Γνωρίζουμε πως οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επιδεινώσουν τη φλεβική νόσο καθώς η ζέστη αυξάνει τη ροή του αίματος και επιδεινώνει τους ήδη διογκωμένους κιρσούς. Στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να προκληθεί ήπια ενόχληση από την υψηλή θερμοκρασία, αλλά σε πιο σοβαρές καταστάσεις ενδέχεται να πυροδοτηθούν πιο σοβαρά προβλήματα όπως μια αιμορραγία στις, ήδη, αδύναμες και ταλαιπωρημένες φλέβες.
Εκτός από τις επιπτώσεις στην υγεία τους, που είναι και το πιο σοβαρό ζήτημα που μπορεί να προκύψει, είναι επίσης αλήθεια ότι οι ασθενείς με κιρσούς και φλεβίτιδα μπορεί να μην αισθάνονται άνετα να δείξουν τα πόδια τους με τα μαγιό ή τα κοντά φορέματα που κάνουν την εμφάνισή τους στους καλοκαιρινούς μήνες.
Καθώς το καλοκαίρι καταφθάνει, συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για όσους πάσχουν από κιρσούς και φλεβίτιδα, ώστε να είναι όσον το δυνατόν καλύτερα προετοιμασμένοι για τους θερμούς μήνες που πλησιάζουν.
Bάλτε στη ζωή σας περισσότερη κίνηση
Η άσκηση και η διαρκής κίνηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Αν και οι κιρσοί δεν μπορούν να θεραπευτούν χωρίς ιατρική παρέμβαση, το περπάτημα, το κολύμπι, η ποδηλασία και άλλες σωματικές δραστηριότητες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον πόνο και την ενόχληση. Ξεκινήστε μια ρουτίνα τώρα πριν ξεκινήσει το καλοκαίρι και ενδυναμώστε τα πόδια σας, κάνοντας γενικά καλό στην υγεία σας.
Βελτιώστε τη διατροφή σας με μικρές ωφέλιμες αλλαγές
Φροντίστε τη διατροφή σας αποφεύγοντας τα ζαχαρούχα και αλμυρά τρόφιμα που μπορούν να βλάψουν το κυκλοφορικό σας σύστημα, εάν καταναλωθούν υπερβολικά. Επιπλέον, προσθέστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοφλαβονοειδή όπως τα βατόμουρα, τα κράνμπερι, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και το σκόρδο που είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή.
Και η διατήρηση της σωστής ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για την υποστήριξη της βέλτιστης κυκλοφορίας του αίματος και την προώθηση της συνολικής υγείας των φλεβών. Πίνοντας άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας διασφαλίζεται πως οι φλέβες σας μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά, κάτι που επιτυγχάνεται και με την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Φροντίστε να περιορίσετε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ, καθώς έχουν διουρητικές ιδιότητες που μπορούν να αυξήσουν την απώλεια υγρών και να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.
Προσαρμοστείτε κατάλληλα στις καιρικές συνθήκες
Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταφύγετε σε έναν κλιματιζόμενο χώρο για να δροσιστείτε ή καλύψτε τα πόδια σας με ένα κρύο, βρεγμένο πανί. Προσπαθήστε να αποφύγετε τον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας αλλά, αν πρέπει να εκτεθείτε, φροντίστε να έχετε τα πόδια σας καλυμμένα με χαλαρά και βαμβακερά υφάσματα που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.
Αποφύγετε μεγάλες περιόδους καθιστής ή όρθιας στάσης
Η παρατεταμένη καθιστή θέση ή η ορθοστασία είναι επιβαρυντικές συνθήκες για την υγεία των φλεβών στα κάτω άκρα. Αν σχεδιάζετε κάποια πολύωρη μετακίνηση με αυτοκίνητο φροντίστε να σταματάτε κάθε λίγες ώρες για να βγαίνετε από το αυτοκίνητο και να περπατάτε και να τεντώνεστε. Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να φροντίσετε την αγγειακή σας υγεία, σε κάθε συνθήκη μετακίνησης, έτσι ώστε να νιώθετε άνεση και να χαρείτε τις εξορμήσεις σας.
Επικοινωνήστε με τον αγγειοχειρουργό και αντιμετωπίστε το πρόβλημα οριστικά.
Η υιοθέτηση των παραπάνω μέτρων μπορεί να βελτιώσει τη φλεβική σας υγεία και να μειώσει τις πιθανότητες για περισσότερο πόνο, αλλά πρέπει να γνωρίζετε πως οι κιρσοί μπορούν να θεραπευτούν μόνο μέσω ιατρικής παρέμβασης. Εάν θεωρείτε ότι η ενόχλησή σας είναι υπερβολική ή ανησυχείτε για την υγεία σας, ο αγγειοχειρουργός θα σας συστήσει τον ενδεδειγμένο τρόπο για να απαλλαγείτε, απόλυτα προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες.
Οι σύγχρονες μέθοδοι αντιμετώπισης των κιρσών, όπως π.χ η ενδοαυλική θεραπεία με laser παρέχουν ασφαλή και εγγυημένα αποτελέσματα, μειώνοντας την ταλαιπωρία του ασθενή. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας χωρίς καθυστέρηση και θωρακίστε την υγεία του φλεβικού σας συστήματος στο παρόν και στο μέλλον.
Ο Αγγειοχειρουργός Χαράλαμπος Ηλίας είναι στη διάθεσή σας στα 694 426 1464 & 210 7296277 για οποιαδήποτε σχετική απορία και για το rdv σας.
