Ας δούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το πρόβλημα των κιρσών κατά τους καλοκαιρινούς μήνες:
Βάλτε περισσότερη άσκηση στη ζωή σας: Το καλοκαίρι δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να μην αθληθείτε. «Επενδύστε» στο κολύμπι, το οποίο αποτελεί, ίσως, την καλύτερη άσκηση για το φλεβικό σύστημα των ποδιών. Το ίδιο ευεργετικές για την τόνωση της κυκλοφορίας στα κάτω άκρα είναι και άλλες μορφές άσκησης, όπως το τρέξιμο, το περπάτημα και η ποδηλασία.
Ακολουθήστε υγιεινή διατροφή: Σύμμαχος της υγείας σας αυτό το καλοκαίρι θα είναι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, η οποία θα συμβάλλει στην αποφυγή των φλεγμονών και στην καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Ασφαλώς, δεν θα πρέπει να αμελείτε την ενυδάτωσή σας με επαρκή ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της μέρας!
Προετοιμαστείτε κατάλληλα για τα πολύωρα ταξίδια: Καλοκαίρι σημαίνει διακοπές. Όμως για τους ασθενείς με φλεβική ανεπάρκεια και κιρσούς τα πολύωρα μακρινά ταξίδια μπορούν να επιβαρύνουν τα συμπτώματα της φλεβικής ανεπάρκειας, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης. Σε περίπτωση που ταξιδεύετε με αεροπλάνο, φροντίστε να προμηθευτείτε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης και αποφύγετε τα στενά ρούχα. Παράλληλα, προσπαθήστε να κινείστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα στο διάδρομο, ενώ υπάρχουν και απλές ασκήσεις που μπορείτε να εκτελείτε και καθιστοί για την τόνωση της κυκλοφορίας στα κάτω άκρα.
Μην αμελείτε το αντηλιακό σας! To ηλιακό έγκαυμα δεν θα οδηγήσει στη δημιουργία κιρσών από μόνο του. Λόγω όμως, της αύξησης της θερμοκρασίας που δημιουργείται στην πάσχουσα περιοχή, προκαλείται διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που επιδρά αρνητικά στους ήδη διατεταμένους κιρσούς.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος για να περάσετε ένα ακόμη καλοκαίρι με περιορισμούς και μέτρα που σπεύδουν να ανακουφίσουν το σύμπτωμα και όχι την ίδια την πάθηση. Σήμερα, η αντιμετώπιση των κιρσών με laser υπόσχεται άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα εύκολα και ανώδυνα.
Ο Αγγειοχειρουργός Χαράλαμπος Ηλίας είναι στη διάθεσή σας στα 694 426 1464 & 210 7296277 για οποιαδήποτε σχετική απορία και για το rdv σας.
