Αν και από μελέτες έχει διαπιστωθεί ότι η εργασία από το σπίτι μπορεί να έχει πολλές θετικές επιδράσεις στην υγεία μας, όπως η υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών διατροφής και η ενίσχυση της ψυχικής υγείας, δεν θα πρέπει να αμελούμε τους δυνητικούς κινδύνους που κρύβει για την υγεία μας.
Η τηλεργασία συχνά σημαίνει ότι κατά κανόνα καθόμαστε περισσότερο και κινούμαστε λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που μπορεί μελλοντικά να αποβεί επικίνδυνο για την υγεία της καρδιάς. Η καθιστική ζωή όμως, ενέχει κινδύνους και για την υγεία του φλεβικού μας συστήματος.
Πώς να φροντίσετε την υγεία των φλεβών σας στο σπίτι
Το να εργάζεται κανείς από το σπίτι σημαίνει ότι ακόμη και οι μικρές αποστάσεις που κανονικά συνήθιζε να διανύει μέσα στη μέρα, όπως από το σπίτι μέχρι το αυτοκίνητο ή εντός του χώρου εργασίας αυτόματα δεν υφίστανται. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό ενόσω δουλεύετε να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές:
- Αλλάζετε συχνά τη θέση που κάθεστε
- Φορέστε κάλτσες συμπίεσης, αν έχετε ήδη διαγνωστεί με κιρσούς
- Ανυψώστε για μερικά λεπτά τα πόδια σας
- Σηκωθείτε ή περπατήστε κατά τη διάρκεια τηλεφωνικών κλήσεων εάν έχετε τηλέφωνο ανοιχτής ακρόασης.
- Κάντε απλές ασκήσεις διατάσεων κάθε 30 λεπτά.
- Και πάνω απ’ όλα βγείτε για έναν σύντομο περίπατο, ακόμη κι ένα τετράγωνο γύρω από το σπίτι σας μπορεί να κάνει τη διαφορά, μόλις τελειώσετε την εργασία σας.
Δώστε προτεραιότητα στην υγεία σας
Η εξ αποστάσεως εργασία μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι παράλληλα, φροντίζετε για την καλή σας υγεία. Το να θέσετε τη γενική σας υγεία σε προτεραιότητα και μεταξύ άλλων να υιοθετήσετε συνήθειες που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του φλεβικού σας συστήματος, θα σας εξασφαλίσει μακροπρόθεσμα μια εξαιρετική ποιότητα ζωής.
Σε περίπτωση που νιώθετε πόνο, δυσφορία ή κάτι σας ανησυχεί στο αισθητικό «αποτύπωμα» των φλεβών σας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον ειδικό σήμερα κιόλας.
Ο Αγγειοχειρουργός Χαράλαμπος Ηλίας είναι στη διάθεσή σας στα 694 426 1464 & 210 7296277 για οποιαδήποτε σχετική απορία και για το rdv σας.
